Ośrodek Interwencji Kryzysowej

ZMIANA SIEDZIBY OŚRODKA INTERWENCJI KRYZYSOWEJ

Od dnia 1.09.2024r. siedziba jednostki mieści się  w Wadowicach przy ul. E. i K. Wojtyłów 16

(wejście tak jak do poradni psychologiczno-pedagogicznej)

Dotychczasowy numer telefonu pozostaje bez zmian

W dniach 30.08.2024r. i 1.09.2024r. mogą wystąpić utrudnienia w kontakcie telefonicznym i mailowym z Ośrodkiem.

Wspieramy dzieciństwo bez przemocy

W dniu 22 listopada 2024 r. w delegaturze Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego w Tarnowie odbyło się spotkanie poświęcone tematowi Dzieciństwa bez przemocy, zorganizowane przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę i Małopolski Urząd Wojewódzki. Spotkanie z udziałem Wojewody Krzysztofa Jana Klęczara, I Wicewojewody Elżbiety Achinger oraz przedstawicieli Małopolskiego Kuratorium Oświaty, Policji, Wydziału Polityki Społecznej Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego w Krakowie miało na celu podniesienie świadomości społecznej w zakresie przeciwdziałania przemocy wobec dzieci. Spotkanie zorganizowano w ramach Kampanii Dzieciństwo bez Przemocy, wspieranej przez instytucje i organizacje, działające na rzecz przeciwdziałania krzywdzeniu dzieci. Wydarzenie skierowano do przedstawicieli instytucji pomocowych, oświaty oraz służby zdrowia.

Liczby dotyczące doznawania przemocy przez dzieci przedstawione w raporcie z badania „Diagnoza przemocy wobec dzieci w Polsce 2023” Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę są zatrważające: 79% dzieci i nastolatków przynajmniej raz w swoim życiu doświadczyło przemocy. Krzywdzenia doświadczają najczęściej ze strony swoich rówieśników (66%) i bliskiej osoby dorosłej (32%). 26% młodych osób doświadczyło wykorzystywania seksualnego bez kontaktu fizycznego. Badanie przeprowadzono na ogólnopolskiej reprezentatywnej próbie 2026 nastolatków w wieku 11-17 lat.

Na terenie Województwa Małopolskiego w 2023 r. wszczęto 5322 procedury „Niebieskiej Karty”, w tym 1869 dla małoletnich, odnotowano 66 przypadków zapewnienia dziecku ochrony (…) w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia dziecka w związku z przemocą domową (art. 12a ustawy o przeciwdziałaniu przemocy). Natomiast w I połowie 2024 r. wszczęto już 3150 procedur „Niebieskie Karty”, w tym 1488 dla małoletnich, i odnotowano 48 przypadków zapewnienia dziecku ochrony (…) w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia dziecka w związku z przemocą domową (tyle samo co w całym 2022 r.).

Nasz powiat podczas wydarzenia reprezentowali: dyrektor Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Wadowicach Barbara Pindel-Polaszek, dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Wadowicach Barbara Warchał, kierownik Zespołu ds. Rodzinnej Pieczy Zastępczej Anna Dzidek oraz członkowie Gminnych Zespołów Interdyscyplinarnych ds. Przeciwdziałania Przemocy Domowej z gmin Powiatu Wadowickiego. Spotkanie było okazją do omówienia nie tylko zagrożeń na jakie narażone są dzieci, ale także działań prewencyjnych i interwencyjnych mających chronić najmłodszych. Nasz udział w spotkaniu był okazją do wyrażenia wspólnego zaangażowania w budowanie bezpiecznego środowiska dla dzieci. Jednostki pomocowe i oświatowe z terenu Powiatu Wadowickiego włączyły się w ogólnopolską kampanię społeczną „Dzieciństwo bez Przemocy” poprzez organizowanie działań edukacyjnych dla rodziców i dzieci, a w dniu 19 listopada, w dniu finału kampanii, wiele budynków w Powiecie Wadowickim rozświetliło się na czerwono symbolizując solidarność i sprzeciw wobec krzywdzenia dzieci.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wadowicach nie tylko w czasie kampanii, ale w stałej ofercie ma prelekcje dotyczące wychowania bez przemocy oraz odpowiedzialnego rodzicielstwa, które mają podnosić kompetencje wychowawcze rodziców, by zapobiegać krzywdzeniu dzieci. Działania te realizowane są pn. „Wywiadówka profilaktyczna – Odpowiedzialne rodzicielstwo” oraz w formie warsztatów dla rodziców. Działaniami profilaktycznymi Ośrodek obejmuje również dzieci, z którymi w szkołach przeprowadzane są warsztaty profilaktyczne pn. „Można Inaczej” – program profilaktyczny z zakresu przeciwdziałania przemocy rówieśniczej oraz program „W drodze ku dorosłości” – program psychoedukacyjny i rozwojowy dla dzieci i młodzieży. Współpracujemy z przedstawicielami pomocy społecznej, oświaty, służby zdrowia, Policji, Sądu budując wspólnie przestrzeń bezpieczną dla najmłodszych mieszkańców naszego powiatu. Realizujemy programy korekcyjno- edukacyjne i psychologiczno- terapeutyczne dla osób stosujących przemoc domową oraz prowadzimy grupę wsparcia dla osób doświadczających przemocy. Pomocą otaczamy całe rodziny uwikłane w przemoc, oferując wsparcie psychologiczne, pedagogiczne, poradnictwo prawne oraz tymczasowe schronienie.

Pamiętajmy, że dzieci to nasze największe dobro, za które my dorośli wspólnie odpowiadamy. Budujmy więc wspólnie przestrzeń świadomą i bezpieczną dla naszych najmłodszych. Każdy z nas musi wziąć odpowiedzialność za tworzenie świata, w którym każdy czuje się ważny i nie doznaje krzywdy, a szczególnie osoby zależne: dzieci, osoby z niepełnosprawnościami, seniorzy. W dobie narastających kryzysów społecznych i psychicznych zjawisko krzywdy i cierpienia stało się przedmiotem szczególnej uwagi i wymaga odpowiedzialnych działań.

Opracował Zespół Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Wadowicach

Przemoc wobec dzieci – przepisy prawne

  • Art. 217 kodeksu karnego: § 1. Kto uderza człowieka lub w inny sposób narusza jego nietykalność cielesną, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku.
  • Art. 207 kodeksu karnego:
    • § 1. Kto znęca się fizycznie lub psychicznie nad osobą najbliższą lub nad inną osobą pozostającą w stałym lub przemijającym stosunku zależności od sprawcy, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5.
    • § 1a. Kto znęca się nad osobą nieporadną ze względu na jej wiek, stan psychiczny lub fizyczny, podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8.
    • § 2. Jeżeli czyn określony w § 1 lub 1a połączony jest ze stosowaniem szczególnego okrucieństwa, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10.
    • § 3. Jeżeli następstwem czynu określonego w § 1–2 jest targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od lat 2 do 15.

Każde dziecko ma prawo do życia w bezpieczeństwie

Niestety, przemoc wobec dzieci jest zjawiskiem powszechnym i występuje w różnych częściach świata, niezależnie od wieku, płci, statusu społecznego czy wykształcenia rodziców. Według raportu z 2023 roku Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę 79% dzieci i nastolatków doświadczyła w swoim życiu choć raz przemocy lub zaniedbania. To przerażająca statystyka, która pokazuje, jak ważne jest podejmowanie działań na rzecz ochrony dzieci.

Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci jest apelem do wszystkich ludzi – rządów, organizacji pozarządowych, instytucji edukacyjnych, ale również do każdego z nas, by stawać w obronie dzieci i działać na rzecz ich bezpieczeństwa.

Jak możemy pomóc?

  1. Zwiększaj świadomość – Uświadamianie ludzi o problemie przemocy wobec dzieci jest kluczowe. Im więcej osób rozumie, jakie zagrożenia czyhają na dzieci, tym łatwiej będzie im reagować na sytuacje przemocy w ich otoczeniu.
  2. Zgłaszaj przypadki przemocy – Zgłaszanie przypadków przemocy wobec dzieci jest niezwykle ważne. Jeśli widzisz, że dziecko jest ofiarą przemocy, zgłoś to odpowiednim służbom. Możesz to zrobić anonimowo, a twój sygnał może uratować życie dziecka.
  3. Wspieraj organizacje – Istnieje wiele organizacji zajmujących się ochroną dzieci przed przemocą. Wspieranie ich działań, zarówno finansowo, jak i poprzez wolontariat, może mieć realny wpływ na losy dzieci w trudnej sytuacji.
  4. Kształtuj bezpieczne środowisko – Każdy z nas ma wpływ na to, jaką atmosferę panuje w jego najbliższym otoczeniu. Budowanie bezpiecznego, pełnego szacunku środowiska – w rodzinach, szkołach czy miejscach pracy – to klucz do zapobiegania przemocy.

Każde dziecko zasługuje na bezpieczne dzieciństwo

Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci przypomina nam, że każde dziecko zasługuje na życie wolne od przemocy. Każdy z nas może wnieść swój wkład w budowanie świata, w którym dzieci będą mogły rozwijać się w atmosferze miłości, bezpieczeństwa i szacunku.

Jak zareagować?

Ważne, żeby działać! Jeśli podejrzewasz, że dziecko w Twoim otoczeniu doświadcza przemocy, podejmij kontakt z Policją, Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej, Ośrodkiem Pomocy Społecznej lub Sądem Rejonowym.

Opracował zespół OIK Wadowice

Dzieciństwo bez przemocy

19 listopada obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci. To wyjątkowy dzień, który ma na celu podniesienie świadomości o problemie przemocy wobec najmłodszych i promowanie działań mających na celu ich ochronę. Dzień ten jest okazją do refleksji nad prawami dzieci, ich bezpieczeństwem i dobrym traktowaniem na całym świecie.

Przemoc wobec dzieci – co warto wiedzieć?

Przemoc wobec dzieci obejmuje wszystkie formy wykorzystywania fizycznego, emocjonalnego, seksualnego, a także zaniedbanie, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia fizycznego i psychicznego dziecka. Może przybierać różne formy, od przemocy domowej, przez przemoc rówieśniczą, po wykorzystywanie dzieci w pracy czy handel ludźmi.

Przemoc wobec dzieci – przepisy prawne

  • Art. 217 kodeksu karnego: § 1. Kto uderza człowieka lub w inny sposób narusza jego nietykalność cielesną, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku.
  • Art. 207 kodeksu karnego:
    • § 1. Kto znęca się fizycznie lub psychicznie nad osobą najbliższą lub nad inną osobą pozostającą w stałym lub przemijającym stosunku zależności od sprawcy, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5.
    • § 1a. Kto znęca się nad osobą nieporadną ze względu na jej wiek, stan psychiczny lub fizyczny, podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8.
    • § 2. Jeżeli czyn określony w § 1 lub 1a połączony jest ze stosowaniem szczególnego okrucieństwa, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10.
    • § 3. Jeżeli następstwem czynu określonego w § 1–2 jest targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od lat 2 do 15.

Każde dziecko ma prawo do życia w bezpieczeństwie

Niestety, przemoc wobec dzieci jest zjawiskiem powszechnym i występuje w różnych częściach świata, niezależnie od wieku, płci, statusu społecznego czy wykształcenia rodziców. Według raportu z 2023 roku Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę 79% dzieci i nastolatków doświadczyła w swoim życiu choć raz przemocy lub zaniedbania. To przerażająca statystyka, która pokazuje, jak ważne jest podejmowanie działań na rzecz ochrony dzieci.

Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci jest apelem do wszystkich ludzi – rządów, organizacji pozarządowych, instytucji edukacyjnych, ale również do każdego z nas, by stawać w obronie dzieci i działać na rzecz ich bezpieczeństwa.

Jak możemy pomóc?

  1. Zwiększaj świadomość – Uświadamianie ludzi o problemie przemocy wobec dzieci jest kluczowe. Im więcej osób rozumie, jakie zagrożenia czyhają na dzieci, tym łatwiej będzie im reagować na sytuacje przemocy w ich otoczeniu.
  2. Zgłaszaj przypadki przemocy – Zgłaszanie przypadków przemocy wobec dzieci jest niezwykle ważne. Jeśli widzisz, że dziecko jest ofiarą przemocy, zgłoś to odpowiednim służbom. Możesz to zrobić anonimowo, a twój sygnał może uratować życie dziecka.
  3. Wspieraj organizacje – Istnieje wiele organizacji zajmujących się ochroną dzieci przed przemocą. Wspieranie ich działań, zarówno finansowo, jak i poprzez wolontariat, może mieć realny wpływ na losy dzieci w trudnej sytuacji.
  4. Kształtuj bezpieczne środowisko – Każdy z nas ma wpływ na to, jaką atmosferę panuje w jego najbliższym otoczeniu. Budowanie bezpiecznego, pełnego szacunku środowiska – w rodzinach, szkołach czy miejscach pracy – to klucz do zapobiegania przemocy.

Każde dziecko zasługuje na bezpieczne dzieciństwo

Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci przypomina nam, że każde dziecko zasługuje na życie wolne od przemocy. Każdy z nas może wnieść swój wkład w budowanie świata, w którym dzieci będą mogły rozwijać się w atmosferze miłości, bezpieczeństwa i szacunku.

Jak zareagować?

Ważne, żeby działać! Jeśli podejrzewasz, że dziecko w Twoim otoczeniu doświadcza przemocy, podejmij kontakt z Policją, Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej, Ośrodkiem Pomocy Społecznej lub Sądem Rejonowym.

Opracował zespół OIK Wadowice

Skuteczny Sposób na Konflikty – Oszczędź Czas i Pieniądze

Międzynarodowy Dzień Mediacji obchodzony 19 października, to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na korzyści płynące z tej skutecznej metody rozwiązywania sporów. Mediacja to dobrowolna, poufna i nieformalna forma rozwiązywania konfliktów, w której neutralny mediator pomaga stronom dojść do porozumienia i zawrzeć ugodę.

Dlaczego Warto Wybrać Mediację?

Mediacja oferuje wiele korzyści, które sprawiają, że jest to coraz popularniejszy sposób radzenia sobie z konfliktami:

  • Oszczędność czasu i pieniędzy – Mediacja jest szybsza i mniej kosztowna niż tradycyjne postępowanie sądowe.
  • Współpraca i dialog – Strony mają możliwość swobodnej, otwartej komunikacji, co sprzyja lepszemu zrozumieniu i znalezieniu wspólnego rozwiązania.
  • Obopólna wygrana – W mediacji nie ma przegranych, ponieważ rozwiązania są wypracowywane wspólnie, co zaspokaja potrzeby obu stron.
  • Zachowanie relacji – Mediacja pozwala na rozwiązanie sporu w sposób, który minimalizuje napięcia i pozwala na kontynuowanie poprawnych relacji.
  • Krótki czas trwania – Mediacja trwa znacznie krócej niż tradycyjne procesy sądowe, co pozwala szybciej zakończyć konflikt.

Mediacja – Twój Wybór Przed Sądem

Mediacja może być zastosowana na każdym etapie sporu – zarówno przed rozpoczęciem postępowania sądowego, jak i w jego trakcie. To strony, a nie sędzia, decydują o ostatecznym rozstrzygnięciu, co pozwala na większą kontrolę nad przebiegiem rozwiązania konfliktu. Mediator wspiera cały proces, pomagając znaleźć satysfakcjonujące rozwiązanie w atmosferze współpracy i wzajemnego zrozumienia.

Jak Skorzystać z Mediacji?

Jeżeli zdecydujesz się na rozwiązanie sporu za pomocą mediacji, możesz skorzystać z list mediatorów prowadzonych przez prezesów sądów okręgowych lub skontaktować się z ośrodkami mediacyjnymi czy mediatorami indywidualnymi.

Mediacja to szybki, skuteczny i mniej stresujący sposób na zakończenie konfliktu. Zanim zdecydujesz się na tradycyjne postępowanie sądowe, daj szansę dialogowi i współpracy!

Gdzie szukać mediatorów?

Opracował Zespół Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Wadowicach

Europejski Dzień Walki z Handlem Ludźmi

Wspólnie Przeciwko Współczesnemu Niewolnictwu

Europejski Dzień Walki z Handlem Ludźmi – Razem Przeciwko Wyzyskowi

Handel ludźmi to jedno z najbardziej odrażających naruszeń praw człowieka, które zamienia ludzi w towar na sprzedaż. To brutalna forma eksploatacji, prowadząca do degradacji życia i godności ofiar. Miliony ludzi na całym świecie są zagrożone tym procederem, który nie zna granic – żadna społeczność ani kraj nie jest od niego wolny. Musimy stawić czoła temu globalnemu problemowi, wspólnie działać, uświadamiać oraz chronić ofiary, a przestępców pociągać do odpowiedzialności.

Czym Jest Handel Ludźmi?

Zgodnie z polskim prawem, handel ludźmi obejmuje werbowanie, transport, przetrzymywanie lub wykorzystywanie osób przy użyciu przemocy, groźby, podstępu lub nadużycia zaufania. Najczęstszymi formami wykorzystywania ofiar są przymusowa praca, wykorzystywanie seksualne, żebractwo, niewolnictwo oraz nielegalny handel organami. Szczególnie narażone na to przestępstwo są kobiety i dzieci, a liczba ofiar wciąż rośnie.

Handel Ludźmi w Polsce

Polska pełni rolę zarówno kraju pochodzenia, tranzytu, jak i docelowego dla ofiar handlu ludźmi. Wiele osób jest werbowanych za pośrednictwem nieuczciwych agencji pracy, które obiecują dobre warunki zatrudnienia, a w rzeczywistości prowadzą do pracy przymusowej w trudnych warunkach, często bez wynagrodzenia. Ofiarom zabiera się dokumenty, a ich życie zostaje podporządkowane długowi, który trudno spłacić.

Szczególnym problemem jest również wykorzystywanie seksualne, zarówno kobiet, jak i coraz częściej mężczyzn oraz chłopców. W wielu przypadkach ofiary godzą się na takie warunki z powodu trudnej sytuacji życiowej, braku alternatyw lub presji ekonomicznej.

Jak Chronić Się Przed Handle Ludźmi?

Aby zminimalizować ryzyko stania się ofiarą handlu ludźmi, ważne jest podejmowanie przemyślanych decyzji, zwłaszcza w kontekście wyjazdu za granicę w celu pracy. Warto dokładnie sprawdzić ofertę pracy i pośredników oraz unikać podejmowania pochopnych decyzji pod wpływem emocji. Należy również pamiętać o różnicach kulturowych i prawnych w różnych krajach, które mogą wpłynąć na warunki pobytu i pracy.

Gdzie Szukać Pomocy?

Jeżeli czujesz się zagrożony, ktoś odebrał Ci dokumenty, stosuje przemoc fizyczną lub psychiczną, bądź zmusza Cię do pracy w nieludzkich warunkach – nie jesteś sam. W Polsce działa Krajowe Centrum Interwencyjno-Konsultacyjne dla Ofiar Handlu Ludźmi (KCIK), które oferuje pomoc prawną, psychologiczną oraz wsparcie w odzyskaniu wolności.

Razem Przeciwko Handlowi Ludźmi

Walka z handlem ludźmi wymaga globalnej współpracy, solidarności oraz świadomości problemu. Każdy z nas ma rolę do odegrania, poprzez wspieranie ofiar, edukację oraz zgłaszanie podejrzanych działań. Dążmy do świata, w którym prawa człowieka są respektowane, a handel ludźmi staje się przeszłością.

Gdzie szukać pomocy?

  • Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wadowicach
    ul. K. i E. Wojtyłów 16, 34-100 Wadowice
    tel. +48 33 873 10 01
  • Krajowe Centrum Interwencyjno-Konsultacyjne dla Ofiar Handlu Ludźmi (KCIK)
    całodobowy kontakt telefoniczny (telefon zaufania 24 h)
    tel. +48 22 6280120
  • La Strada – Fundacja Przeciwko Handlowi Ludźmi i Niewolnictwu
    www.strada.org.pl, e-mail: strada@strada.org.pl
    tel. +48 22 628 99 99
  • Wydział do walki z Handlem Ludźmi Biura Służby Kryminalnej Komendy Głównej Policji
    e-mail: handelludzmibsk@policja.gov.pl, tel. +48 22 628 01 20
  • Komenda Powiatowa Policji w Wadowicach
    ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 37, 34-100 Wadowice
    e-mail: komendant@wadowice.policja.gov.pl
    tel. +48 47 83 27 200
  • Służby pomocowe
    tel. 112

Opracował Zespół Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Wadowicach

„Dzieciństwo bez przemocy”

 

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wadowicach włącza się w ogólnopolską kampanię społeczną „Dzieciństwo bez Przemocy”, która ma na celu przeciwdziałanie przemocy wobec dzieci w Polsce. Kampania organizowana jest przez fundację Dajemy Dzieciom Siłę wraz z Krajową Koalicją na rzecz Ochrony Dzieci. Ośrodek Interwencji Kryzysowej bierze udział w kampanii poprzez prowadzenie działań edukacyjnych skierowanych do rodziców i dzieci. Przeprowadzane będą prelekcje dotyczące wychowania bez przemocy oraz odpowiedzialnego rodzicielstwa, które mają podnieść kompetencje wychowawcze rodziców, by zapobiegać krzywdzeniu dzieci. Działania te, pn. „Wywiadówka profilaktyczna – Odpowiedzialne rodzicielstwo”, organizowane będą dla rodziców na terenie szkół powiatu wadowickiego. Również w szkołach przeprowadzone zostaną warsztaty profilaktyczne z dziećmi pn. „Można Inaczej” – program profilaktyczny z zakresu przeciwdziałania przemocy rówieśniczej oraz program „W drodze ku dorosłości” – program psychoedukacyjny i rozwojowy dla dzieci i młodzieży.

Na stronie kampanii https://dziecinstwobezprzemocy.pl znajdują się jej założenia oraz materiały edukacyjne i promocyjne do wykorzystania przez nauczycieli i inne osoby, instytucje chętne do wzięcia udziału w tym przedsięwzięciu.

Serdecznie zachęcamy inne instytucje oraz organizacje z terenu powiatu wadowickiego do dołączenia do kampanii „Dzieciństwo bez przemocy”.

Zespół OIK

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest promowanie profilaktyki zdrowia psychicznego oraz wsparcie dla osób w kryzysie psychicznym. Warto więc pamiętać, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak dbanie o kondycję fizyczną.

Podstawą dobrego samopoczucia psychicznego są trzy kluczowe elementy: zdrowie fizyczne, komfort emocjonalny i prawidłowe relacje społeczne. Na przykład, regularna aktywność fizyczna, jak choćby 30-minutowy spacer, obniża poziom stresu, pobudza wydzielanie endorfin i poprawia kreatywność. Z drugiej strony, istotnym elementem jest także zdrowa dieta, bogata w witaminy z grupy B, węglowodany złożone, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz minerały jak magnez i żelazo, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Braki w diecie mogą prowadzić do zmęczenia i spadku koncentracji.

Równie ważny jest sen – dorosły człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu, a jego niedobór prowadzi do problemów z koncentracją, drażliwości oraz zwiększonej podatności na choroby, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Oprócz tego, unikanie używek takich jak alkohol czy inne substancje psychoaktywne ma kluczowe znaczenie, ponieważ dają one tylko chwilowe poczucie ulgi, a w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do uzależnień.

Kolejnym ważnym aspektem zdrowia psychicznego są relacje społeczne. Bliskie kontakty z rodziną i przyjaciółmi mają duży wpływ na nasze samopoczucie, pomagając radzić sobie z trudnościami. Z drugiej strony, warto ograniczyć kontakt z osobami, które negatywnie wpływają na naszą psychikę. Asertywne komunikowanie swoich potrzeb również sprzyja redukcji napięć i konfliktów, które mogą pojawić się w relacjach.

Mimo wszelkich starań, czasem zdarzają się momenty, kiedy nasze dotychczasowe metody radzenia sobie ze stresem przestają być skuteczne. Jeśli odczuwasz długotrwały spadek nastroju, ciągły lęk, trudności z zasypianiem lub brak apetytu, warto poszukać pomocy profesjonalistów. Lekarz pierwszego kontaktu może wskazać odpowiedniego specjalistę, a psychiatra wdrożyć leczenie farmakologiczne. Psycholog pomoże w rozmowie o trudnych sprawach, a psychoterapeuta, dzięki bardziej zaawansowanym metodom pracy, może pomóc w zrozumieniu i trwałej zmianie zachowań oraz schematów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to doskonała okazja, by przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie o siebie na różnych poziomach – fizycznym, psychicznym i społecznym.

Gdzie szukać niepłatnej pomocy?

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wadowicach
ul. K. i E. Wojtyłów 16
34-100 Wadowice
kontakt: tel.: 33 873 10 01

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wadowicach
ul. Stefana Batorego 2A
34-100 Wadowice
kontakt: tel.: 33 870 90 00

Centrum Zdrowia Psychicznego
Wojewódzki Szpital Psychiatryczny w Andrychowie
ul. J. Dąbrowskiego 19
34-120 Andrychów

Punkty Zgłoszeniowo – Koordynacyjne w ramach centrum, czynne w dni powszednie od 8.00 do 18.00

Punkt Zgłoszeniowo – Koordynacyjny nr 1:
Wojewódzki Szpital Psychiatryczny w Andrychowie
ul. Dąbrowskiego 19
34-120 Andrychów
kontakt: tel.: 33 875 75 66, 33 875 75 67, 532 660 012, e-mail: pzk@szpital.info.pl

Punkt Zgłoszeniowo – Koordynacyjny nr 2:
Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej w Wadowicach
ul. Karmelicka 5
34-100 Wadowice
kontakt: tel.: 33 872 12 92,  573 963 587, e-mail: pzk@zzozwadowice.pl

Punkt Zgłoszeniowo – Koordynacyjny nr 3:
Zespół Opieki Zdrowotnej w Suchej Beskidzkiej
ul. Handlowa 1
34-200 Sucha Beskidzka
kontakt: tel.: 513 107 285, 669 509 216, e-mail: pzk@zozsuchabeskidzka.pl

Poradnia Zdrowia Psychicznego w Andrychowie
Wojewódzki Szpital Psychiatryczny w Andrychowie
ul. Dąbrowskiego 19
34-120 Andrychów
kontakt: tel.: 33 875 75 82

Poradnia Zdrowia Psychicznego w Wadowicach
Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej w Wadowicach
ul. Karmelicka 5
34-100 Wadowice
kontakt: 33 87 21 367, 33 87 21 200, 33 87 21 300

Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży
Dzienny Oddział Psychiatryczny Rehabilitacyjny dla Dzieci i Młodzieży
przy Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Andrychowie
ul. Dąbrowskiego 19
34-120 Andrychów
kontakt: tel.: 33 875 75 58

Ośrodek Pomocy Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży
ul. Konstytucji 3 Maja 4
34-100 Wadowice
kontakt: tel.: 22 610 10 10

Całodobowa, bezpłatna linia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – 800 70 2222

Całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111

Służby Pomocowe – 112

Opracował zespół OIK

 

Międzynarodowy Dzień bez Przemocy

Międzynarodowy Dzień bez Przemocy, obchodzony 2 października, został ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych na pamiątkę urodzin Mahatmy Gandhiego, jednego z najważniejszych liderów ruchu oporu bez użycia przemocy. Jest to dzień poświęcony promowaniu idei rozwiązywania konfliktów i sporów w sposób pokojowy, bez uciekania się do przemocy.

Celem tego dnia jest promowanie kultury pokoju – poprzez edukację na temat pokojowych metod rozwiązywania konfliktów oraz propagowanie wartości takich jak tolerancja, dialog i szacunek dla drugiego człowieka. Celem jest także podnoszenie świadomości na temat skutków przemocy w różnych formach – od przemocy fizycznej, przez psychiczną, po systemową. Międzynarodowy Dzień bez Przemocy ma również na celu inspirowanie działań społecznych, które przeciwdziałają przemocy i wspierają ofiary przemocy, zarówno na poziomie indywidualnym, jak i globalnym.

Międzynarodowy Dzień bez Przemocy przypomina nam, że każdy z nas ma moc kształtowania świata opartego na współpracy i zrozumieniu. Przekształcając nasze codzienne działania i decyzje, możemy przyczynić się do budowania bardziej sprawiedliwego i pokojowego społeczeństwa.

Gdzie szukać pomocy?

  • 112 lub 997 – Policja
  • 33 873 10 01 – Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wadowicach, ul. E. i K. Wojtyłów 16, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 8 do 20
  • W każdej gminie w Ośrodkach Pomocy Społecznej działają Zespoły Interdyscyplinarne do Przeciwdziałania Przemocy Domowej – możesz w każdej chwili zgłosić się do Ośrodka Pomocy Społecznej w swojej okolicy.
  • 800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę
  • 800 120 002 – Niebieska Linia, czynna 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę

Nabór do Grupy wsparcia dla osób doświadczających przemocy
„Znajdź w sobie siłę”

 

Z myślą o osobach, które doświadczają przemocy Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wadowicach zapewnia specjalistyczne wsparcie w postaci uczestnictwa w grupie wsparcia. Podczas organizowanych spotkań uczestnicy otrzymują pomoc psychologiczną ukierunkowaną na rozpoznawanie zjawiska przemocy, psychoedukację, w zakresie radzenia sobie z doświadczanymi zachowaniami przemocowymi i emocjami, które towarzyszą tej trudnej sytuacji kryzysowej. Dzięki sesjom grupowym uczestnicy mogą korzystać z wzajemnych doświadczeń, dzielić się swoimi emocjami oraz działaniami podjętymi na rzecz wyjścia z przemocy. Uczestnictwo w spotkanych grupowych wśród osób o zbliżonych problemach może wpłynąć normalizująco na stan emocjonalny oraz pomóc w pozbyciu się poczucia osamotnienia i wyizolowania. Grupa wsparcia ma wpływ na odzyskanie kontroli nad własnym życiem oraz pozwala przywrócić równowagę wewnętrzną dzięki poznaniu narzędzi do radzenia sobie z trudnościami.

Więcej szczegółów dotyczących spotkań można uzyskać pod numerem telefonu 33 873 10 01 z osobą prowadzącą grupę tj: mgr Dominiką Hrapkowicz

Pierwsze spotkanie grupy zaplanowane jest w dniu 4.10.2024r. godzina 16:30.

Spotkania będą odbywać się co dwa tygodnie w siedzibie Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Wadowicach ul. E. i K. Wojtyłów 16

Do grupy można dołączyć w każdym momencie jej trwania.
Zapraszamy serdecznie osoby zainteresowane

Ochrona małoletnich

 

Standardy ochrony małoletnich przed krzywdzeniem i zapewnienia im ochrony i bezpieczeństwa
w Ośrodku Interwencji Kryzysowej” jest to dokument wewnętrzny, ustanowiony przez Dyrektora Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Radoczy, obowiązujący wszystkich pracowników i osoby współpracujące, a stawiający za cel zapewnienie ochrony, bezpieczeństwa, poszanowania praw
i godności dzieci. Dokument ten obejmuje zasady pomocy w bezpiecznym dla dzieci środowisku,
w duchu tolerancji, poszanowania, akceptacji oraz troski, jak również procedury interwencji umożliwiające szybkie reagowanie na zagrożenia bezpieczeństwa dzieci.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej zobowiązuje się budować i utrzymywać kulturę organizacyjną, która uniemożliwia wszelkie działania i zaniechania, celowe lub nieumyślne, narażające dzieci na jakiekolwiek krzywdzenie. Jednocześnie Ośrodek tworzy bezpieczne dla nich środowisko, otwarte
i świadome, a wszystkie działania podejmowane są mając na względzie dobro dziecka i w jego najlepszym interesie.

Aktualności

Wspieramy dzieciństwo bez przemocy

W dniu 22 listopada 2024 r. w delegaturze Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego w Tarnowie odbyło się spotkanie poświęcone tematowi Dzieciństwa bez przemocy, zorganizowane przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę i Małopolski Urząd Wojewódzki. Spotkanie z udziałem Wojewody...

czytaj dalej

Dzieciństwo bez przemocy

Dzieciństwo bez przemocy 19 listopada obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci. To wyjątkowy dzień, który ma na celu podniesienie świadomości o problemie przemocy wobec najmłodszych i promowanie działań mających na celu ich ochronę. Dzień ten...

czytaj dalej

Międzynarodowy Dzień Mediacji

Skuteczny Sposób na Konflikty – Oszczędź Czas i Pieniądze Międzynarodowy Dzień Mediacji obchodzony 19 października, to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na korzyści płynące z tej skutecznej metody rozwiązywania sporów. Mediacja to dobrowolna, poufna i nieformalna...

czytaj dalej
Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Radoczy funkcjonuje od 1 listopada 2012 roku. Działalność Ośrodka Interwencji Kryzysowej skupia się głównie na pomocy osobom i rodzinom będącym w stanie kryzysu, doświadczającym sytuacji trudnych.

Komu pomagamy?

 

Oferta pomocy w Ośrodku jest bezpłatna i adresowana do wszystkich mieszkańców Powiatu Wadowickiego. Korzystanie z pomocy Ośrodka nie wymaga skierowania.

Udzielamy specjalistycznej pomocy dla:

  • osób i rodzin w sytuacji
  • kryzysu rodzinnego,
  • kryzysu małżeńskiego,
  • trudności wychowawczych,
  • przemocy w rodzinie,
  • przemocy seksualnej,
  • utraty, żałoby,
  • zagrożenia samobójstwem,
  • wypadków i katastrof,
  • doświadczenia przestępstwa

Formy i zakres pomocy świadczonej przez Ośrodek Interwencji Kryzysowej są dostosowywane  indywidualnie do potrzeb osób zgłaszających się.

Skip to content